Te comparto dos ejercicios sencillos que ayudan al reconocimiento de las emociones y a edificar la inteligencia emocional: EJERCICIO 1Elabora junto a tu familia, un semáforo y platiquen del significado de cada color. Con respeto y calma (si no existen, no lo hagas) señala la luz roja para decirte o decirle a alguno de los miembros de tu familia –es...

Paul Ekman definió seis emociones básicas: Miedo, Alegría, Tristeza, Enojo, Asco y Sorpresa. Además, te comparto una que es muy común y se le presta muy poca atención: la Angustia. El cuerpo emocional es una especie de semáforo que nos indica o nos alerta sobre ciertos aspectos a tomar en cuenta, la emoción trae consigo un mensaje que viene a decir...

Entender lo que sentimos y cómo se sienten otros es esencial para la vida. Según Judith Wright, las emociones son la expresión auténtica de quienes somos, para Daniel Goleman la inteligencia emocional corresponde a aquellas habilidades personales en relación al autoconocimiento (conciencia de ti mismo/a, ¿qué sientes?, ¿qué te llevó a sentirte así?...

Hablar de los famosos fetiches sexuales, no hace alusión mínima de inmadurez sexual, ni tampoco de enfermedad mental o sexual, como tampoco de anormalidad, de hecho, en la sexología, no se puede hablar de los conceptos normal y anormal, pues dichas definiciones se encuentran determinadas por tiempo y cultura. Cada persona asocia de acuerdo a su exp...

La violencia supone un grave riesgo de suicidio. La Organización Mundial de la Salud señala que el suicidio no es en sí una enfermedad, ni necesariamente la manifestación de una enfermedad, pero aspectos psicosociales y trastornos mentales como la depresión o la esquizofrenia son factores asociados muy importantes. La muerte como el sexo, siguen si...

 La atracción es una fuerza que tiene una persona para generar en otro ser humano el deseo de acercamiento, no limitándose a su sexo ni a su género, aún cuando esto pueda ser importante a nivel social. Esta puede ser física (afinidad o gusto por ciertas características anatomofisiológicas), intelectual (afinidad o gusto centrado en la manera d...

La bisexualidad es la atracción que tiene una persona para relacionarse con mujeres u hombres de manera indistinta. La atracción no es un proceso necesariamente voluntario de análisis, selección y decisión, y no se reduce a la atracción sexual y erótica exclusivamente. Se refiere al predominio de la atención visual que genera interés en los seres h...

México es el país con mayor abuso sexual a infantes según la UNESCO, la característica principal de este es la violencia. A pesar de que las cifras hoy en día siguen siendo altas con respecto al Abuso Sexual Infantil (ASI), sigue faltando información para la prevención del mismo. Anteriormente (Boletines 110 y 111) hemos hecho mención de que el ASI...

Nunca estamos preparados para afrontar la muerte de un ser querido, el solo hecho de pensar en no volver a verles cerca de nosotros, provoca un sinfín de sentimientos, de añoranza, tristeza y en ocasiones genera que nuestros ojos se llenan de lágrimas, mismo que, también a veces, puede provocar un llanto incontrolable. Y cuando llega el momento, ¿c...

Factores de riesgo Los factores de riesgo pueden influenciar el abuso de drogas de varias maneras. Mientras más son los riesgos a los que está expuesto un niño, mayor es la probabilidad de que el niño abuse de las drogas. Algunos de los factores de riesgo pueden ser más poderosos que otros durante ciertas etapas del desarrollo, como la presión de l...

 Algunos datos epidemiológicos Como parte del seguimiento epidemiológico del consumo de drogas en pacientes de primer ingreso a tratamiento en Centros de Integración Juvenil (CIJ), se presenta la actualización de las tendencias observadas en la droga de mayor impacto en los últimos 12 meses de los usuarios de drogas ilícitas que ingresaron ent...

La adolescencia, es un periodo de crecimiento y desarrollo humano que se produce después de la niñez y antes de la edad adulta entre los 10 y los 19 años (OMS, 2017). La adolescencia es una etapa clave del desarrollo de las personas, los rápidos cambios biológicos y psicosociales que se producen durante esta segunda década afectan todos los aspecto...

Si existe un tema que las personas relacionan con el tema de las sexualidades, es la relación sexual, ésto, se lo debemos a la mirada que predominantemente en la historia, desde la época victoriana, se ha centrado en la posibilidad que existe de la reproducción cuando la pareja está constituida por un hombre y una mujer. Sin embargo, se nos olvidan...

La comunicación es la base para el desarrollo de una sexualidad sana y responsable. La comunicación en todas sus manifestaciones, es la herramienta fundamental para lograr una adecuada educación sexual a cualquier nivel. El termino comunicación, base para la interacción humana, proviene del latín, y significa común. Cuando una persona se comunica c...

Las Infecciones de transmisión sexual son infecciones que se transmiten de una persona a otra a través del contacto sexual (oral-anal oral-vulvar pene-boca, penetración anal, penetración vaginal, etc), el contacto sexual ocurre todos los días, entonces, cualquier persona sexualmente activa puede contraer una infección, de hecho, todos los días casi...

La educación para la sexualidad puede darse en ámbitos escolares y no escolares, ésta puede ser formal y no formal. Aunque pueda parecer lógico que así fuera, en la escuela no siempre se lleva a cabo la educación formal de la sexualidad, la razón es sencilla, los y las maestras no suelen estar capacitadas en estos temas pues, ya tienen muchas funci...

Durante este tiempo (independientemente de la salud) el efecto que este virus ha tenido en la humanidad, se ha visto reflejado en varios aspectos de lo que implica estar viv@. Habían pasado muchas generaciones desde que no se presentaba un fenómeno tal que moviera colectivamente el valor y sentido de la vida. Lo anterior, debido al exceso de inform...

Los antidepresivos son fármacos dirigidos a mejorar los síntomas asociados a la depresión y existen diferentes tipos según su estructura química y su mecanismo de acción. Hay un tiempo de latencia en el comienzo de sus efectos terapéuticos que puede ser de 2 a 4 semanas, aunque algunos estudios señalan una respuesta más temprana, especialmente en a...

El problema de la discapacidad que generan las enfermedades mentales, no está limitado únicamente a la persona, involucra también a la familia, a la comunidad, a la sociedad y a la cultura en general. Junto al profesional de la salud mental se tienen que evaluar a profundidad los aspectos vitales afectados para determinar una intervención adecuada,...

La depresión es una enfermedad común pero grave que afecta el comportamiento, la manera de pensar y sentir. Dificulta el funcionamiento en el hogar y en el trabajo. Una persona deprimida puede perder el interés en actividades que antes disfrutaba. Algunas personas con depresión sienten que la vida no tiene sentido o que no son capaces de enfrentarl...